Recibes: un enlace para descargar archivo ZIP con el video de la clase.
Necesitas: cuaderno y pluma, espacio y momento ideal para concentrarte.
 
Ayudale a tu cerebro a ayudarte para disfrutar la disciplina. Aprende acerca de factores que afectan directamente estar o no motivado para hacer lo que dijiste que harías. 
Descubre el estado mental en el que nuestro desempeño es más efectivo, y encuentra tus estrategias para poder provocar esos momentos y esas ganas de hacer lo que requiere de más disciplina.
 
Veremos temas como:
- Ciclo de dopamina y cómo funciona
- Entrar en la zona: qué es y beneficios
- Estrategias personales que te ayudan a regular niveles de dopamina 
- Rutinas personales que te ayudan a provocar estos estados
- Por qué autodisciplina es sinónimo de disfrutar la vida
 
Al final de este curso, tendrás más claridad de cómo funciona nuestro sistema de motivación y de los primeros pasos o estrategias que puedes tomar para ayudarte no sólo a tener más disciplina, si no a disfrutar la autodisciplina.